毎日の食事は昔ながらの日本食を！ 『腸内細菌の環境を整え、健康で若々しくありたい。』それには、やはり日頃の食生活が重要になります。 私がすすめているのは、主食を玄米にして、食物繊維を豊富に含む根菜類（大根・人参・ゴボウ・レンコン）や海藻類、…
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